کافئین بار وانیلا لاته کیتاریچ 25 گرم محصولی مناسب جهت افزایش سطح انرژی و کاهش خستگی است. این بار فشرده مخلوطی از غلات، خمیر خرما، کنجد، پودر قهوه و وانیل بوده و به عنوان یک میان وعده سالم برای خانم ها و آقایان ورزشکار مناسب است. پودر کافئین موجود در این فرآورده به میزان یک شات اسپرسو بوده که معادل 65 میلی گرم کافئین است.

آیا مصرف کافئین باعث کم خونی می شود؟

کافئین یکی از معدود موادی است که می تواند جذب آهن را مسدود کند، بنابراین عاقلانه است که در صورت کم خونی، مصرف کافئین خود را محدود کنید. در واقع، توصیه می شود که بین غذا خوردن و مصرف کافئین یک تا سه ساعت صبر کنید تا توانایی کافئین در کاهش جذب آهن به حداقل برسد.کمبود آهن یکی از دلایل اصلی کم خونی است و کافئین در واقع می تواند در جذب آهن اختلال ایجاد کند. گلبول‌های قرمز با استفاده از هموگلوبین که اکسیژن را به سلول‌ها متصل می‌کند، اکسیژن را از ریه‌ها به سایر قسمت‌های بدن می‌رسانند.